10/08/2020 09h26
Facebook

O programa “De bem com a Vida”, idealizado pela Escola do Legislativo e transmitido pela TV Câmara Sorocaba, entrevistou o professor de ioga Denis Cuêbra que trouxe para o público na manhã desta segunda-feira, 10, exercícios de respiração dinâmica para aumentar a capacidade pulmonar. Segundo o professor, a prática também ajuda a acalmar a mente e diminuir o estresse. 

Cuêbra explicou que a respiração é formada por um triângulo, sendo importante fazer pausas durante o dia para observar essa dinâmica. “A gente inspira, expira e faz uma pausa. Essa é a nossa respiração natural e podemos usar isso a nosso favor, fazendo uma inspiração mais profunda, expirando e fazendo uma pausa mais longa. Quando fazemos essa pausa, é o nosso momento de relaxamento. Quando a gente está com o corpo relaxado, é o momento em que se trabalha melhor a digestão, que o nosso corpo funciona de uma forma melhor”, ensinou.

O programa “De bem com a Vida” é transmitido ao vivo, as segundas-feiras, às 8h30, na TV Câmara (Canal 31.3; Canal 4 da NET e Canal 9 da Vivo) e facebook do Legislativo e pode ser revisto no portal e redes sociais da Casa.